Autodéfense

Vivez une expérience amusante et qui rapproche. L’apprentissage des prises est simple et ludique. Ne vous inquiétez pas: les chutes se font en douceur et sans heurt sur le sol du parc.

L’objectif principal de l’enseignement de l’autodéfense est de renforcer la conscience de soi-même, des autres et de l’environnement autour de soi en ce qui concerne le respect et l’espace personnel. Pour cela, on fait appel au principe ORA (observation, réflexion, action), à la communication, aux bases des premiers secours et à des techniques d’arts martiaux ciblées.

Aucune connaissance particulière ou formation sportive spécifique n’est requise.

L'autodéfense se déroule en petits groupes. Les activités sont conçues pour des personnes à partir de 10 ans. Dans des cas exceptionnels, les enfants peuvent également y participer. Veuillez nous contacter au préalable.